1. Беспечность – нежелание обращать внимание на тревожные сигналы.
2. Тревога – предупреждение, что что-то идёт не так.
3. Заглушая тревогу, проблемы решить невозможно.
4. Если слишком много нерешённых проблем, тревога обездвиживает.
5. Находиться в тонусе – обращать внимание на первые признаки тревоги и расслабляться в остальное время.