1. Чем честней мы с собой, тем адекватней наша картина мира.
2. Там где мы врём себе, картина мира искажена.
3. Информация, которую мы потребляем либо приближает нас к реальности, либо обслуживает неадекватную картину мира.
4. Не следует заставлять себя переключаться с одного вида контента другой.
5. Достаточно наблюдать за собой ничего не меняя и не сопротивляться переменам, которые будут происходить сами.